【營養師廚房筆記001】蛋的食物製備科學:一張表格看懂蛋的凝固點與最佳伴打溫度




1. 為什麼有時候煎蛋,蛋白熟了但是蛋黃還沒有熟? 原來是因為蛋白和蛋黃的凝固溫度不同

2. 為什麼做蛋糕的時候,怎麼打發蛋白都打不發呢?原來是天氣太熱了或是鋼盆沒有先冰過

掌握蛋白、蛋黃、全蛋的凝固點與最佳伴打時間,讓烹飪變得更簡單有趣!


(單位:度)

食物

蛋白

蛋黃

全蛋

凝固點

57-65

65-70

68.9

最佳伴打

21-22

43

43

1. 全蛋: 加熱時間越長,溫度越高,組織越硬,孔洞越大,蛋液變稠,全蛋如果加了其他食物(例如:糖),凝固點會上升(大約78度)

2. 蛋白: 21度時打出的泡沫體積最大、安定。 21的時候表面張力大,蛋白不易擴展,泡沫體積小,當打發溫度>30: 可打出大體積,但安定性差


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