【食物與營養小知識016】看似素的,但有可能是葷的食物一覽表

 

工作上,有時會遇到嚴格吃素者,在飲食上需要特別注意隱藏葷食成分的食品,此篇整理一些素的,但可能含葷的食品,比較保險的方式還是以食品標示為主。

 

食品

可能隱藏葷食成分 (*以營養標示為主)

雞蛋豆腐

可能使用柴魚汁或濃縮成分

香蕉

噴殼聚糖農藥

味噌湯

食用柴魚片或相關高湯提供鮮味

納豆

魚粉

糕點餅皮

豬油

棉花糖、果凍、軟糖

膠原蛋白 (膠原蛋白基本上是動物來源,植物沒有膠原蛋白)

冰淇淋

乳化劑

精緻白糖

使用骨炭幫助漂白

營養強化奶粉

可能添加w-3 脂肪酸 (魚油)

化學柳橙汁、麥片

可能添加羊毛脂維生素D

韓式辣白菜、東南亞食品

魚露、魚蝦

炸物

浸泡奶油

部分酒類

魚膘

草莓調味或粉色食品

胭脂紅

軟膠囊保健食品

明膠 (吉利丁)

葡萄糖胺

蝦蟹貝類萃取物

鈣片、鈣粉

牛骨、魚骨、珊瑚

巧克力

蟲膠

湯品

雞高湯

帕瑪森乾酪

小牛胃凝乳酶

加工食品

食品添加物中可能含有動物酶

 

留言