【營養師臨床筆記034】異位性皮膚炎促發原因與改善方法

每到天氣變冷時，我的指關節就容易發起異位性皮膚炎(atopic eczema, AE)，導致紅腫、流血，故整理異位性皮膚炎的誘因與改善方法。

一、異位性皮膚炎簡介

異位性皮膚炎是常見的濕疹 (eczema)類型，屬慢性皮膚發炎疾病，通常非單一病因且病因不明，可能是多重原因造成，並與所處環境有關，嚴重時可能導致大範圍紅腫脫皮、皮膚滲液、流膿。

二、引發異位性皮膚炎之誘因

分類	誘因
口服	特定食物過敏不新鮮的食物
皮膚接觸	重金屬（鎳）橡膠寵物皮屑塵蟎人工衣料、織品肥皂、乳液清潔劑染髮劑消毒酒精
呼吸道吸入	寵物皮屑塵蟎香精產品清潔劑消毒酒精
天氣因素	換季極端氣候（太熱或太冷）環境乾燥（導致皮膚乾燥）
生理與心理因素	壓力睡眠不足流汗過多感染

三、如何改善異位性皮膚炎?

1. 減少上述誘因之接觸，少碰刺激物 (清潔劑、消毒酒精、熱水等)

2. 減少抓癢或造成皮膚受損之動作，可將指甲修短、沖冷水，減少發癢感覺，避免皮膚薄而脆弱，容易使病原透過皮膚空隙進入身體

3. 若為乾燥引起的皮膚炎，則注意皮膚保濕 (cutaneous hydration)，利用晚上睡覺時加強修復

4. 若為氣溫低引起的皮膚炎，則注意保暖

5. 改善居家環境，定期清潔床單、毛巾、家電 (冷氣、抽風機、洗衣機)

6. 不用地毯，不養室內土耕植物

7. 書籍放玻璃櫃中，並使用除濕機降低環境濕度 (55%以下)

8. 居家使用空氣清淨機，廚房與浴室常確保通風

9. 嚴重時，依醫師醫囑用藥，可能包含抗發炎藥膏 (Topical glucocorticoid & topical calcineurin inhibitors)或光治療 (phototherapy)等

10. 並未有改善異位性皮膚炎的飲食，但是可以從抗發炎的角度去補充一些營養素，如：維生素D3、益生菌等

l 參考資料

營養師與魔法生物